宅配つくりおき惣菜3社を徹底比較！選び方やメリットデメリットを解説

温めるだけで食事が完成する「宅配つくりおき惣菜」は、家事育児で忙しい家庭こそ使うべきサービス。

実際に筆者も月1～2回のペースで利用していますが、つくりおき惣菜が届いた数日間は買い物や献立作成、料理の手間が一気に省けるので非常に重宝しています。

この記事では宅配つくりおき惣菜を比較したほか、えらび方のポイントやメリット・デメリットなどを丁寧に解説しているので、参考にしてみてください。

宅配つくりおき惣菜3社を徹底比較

宅配つくりおき惣菜3社を比較しました。

• つくりおき.jp
• シェフの無添つくりおき
• 手料理ストック

宅配つくりおき惣菜3社比較

	つくりおき.jp	シェフの無添つくりおき	手料理ストック
特徴	レシピは1,000以上 管理栄養士監修	とにかく無添加 一流シェフ監修	だしにこだわり 国産食材使用
味	しっかり味付け	薄味	薄味
添加物	無添加	無添加	無添加
プラン・分量	4人前×3食/週 4人前×5食/週	3人前×2食/週 4人前×3食/週	3～4人前×3食/週 3～4人前×5食/週 1人前×5食/週
初回割引	なし	あり	なし
分量・価格	3食：9,580円 5食：14,980円	2食：4,838円 3食：12,990円	3食：9,780円 5食：14,980円 5食：5,780円（1人前）
送料	送料込み	別途990円/回	送料込み
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つくりおき.jp

つくりおき.jpは2023年11月の時点で販売食数1,000万食を突破した今人気の宅配つくりおき惣菜。

デパ地下惣菜のような、おしゃれでハッキリとした味付けが特徴です。

専属のシェフと管理栄養士が監修したレシピは1,000にものぼり、オリジナルのメニューが週替りで自宅に届きます。

プラン	4人前×3食/週 4人前×5食/週
価格	3食：9,580円 5食：14,980円
送料	商品代金に含む
支払い方法	クレジットカード
配送エリア	詳細へ移動
配送会社	自社便 ヤマト運輸
クーポン	なし
入会費・年会費	なし
解約の縛り	なし

＼ LINE登録無料 ／

シェフの無添つくりおき

2022年3月にサービスを開始した『シェフの無添つくりおき』。

専属シェフが化学調味料や保存料などを一切使用せず手作りしたお惣菜が自宅に冷蔵で届きます。

添加物を使用せず塩分も控えめにした優しい味付けなので、子どもも安心して食べられるので、子ども用のご飯を別で用意する手間もかかりません。

プラン	3人前×2食/週 4人前×3食/週
価格	2食：4,838円 3食：12,990円
送料	別途990円/回
支払い方法	クレジットカード
配送エリア	詳細へ移動
配送会社	ヤマト運輸
クーポン	なし
入会費・年会費	なし
解約の縛り	なし

＼ 初回2,980円から ／

手料理ストック

2022年12月よりサービスを開始した『手料理ストック』。

その場でかつお節削りダシを取ったり、国産素材を使用するなど材料にこだわっています。

さらに化学調味料や保存料は無添加のため、子どもも安心して食べられるのがメリット。

調理したお惣菜は急速冷却して、味や食感をそのままに5日間保存できるのもつくりおき惣菜として大きなメリットです。

プラン	3～4人前×3食/週 3～4人前×5食/週 1人前×5食/週
価格	3食：9,780円 5食：14,980円 5食：5,780円（1人前）
送料	商品代金に含む
支払い方法	クレジットカード
配送エリア	詳細へ移動
配送会社	ヤマト運輸
クーポン	初回500円OFF 公式ラインから
入会費・年会費	なし
解約の縛り	なし

＼ 500円OFFクーポンあり ／

宅配つくりおき惣菜をえらぶポイント5つ

宅配つくりおき惣菜をえらぶポイントにはいくつかあります。

• 価格
• 味の好みに合うか
• 献立が好みに合うか
• 配達エリア範囲内か
• 登録・解約はしやすいか

とくに抑えておきたい上記5つのポイントを解説します。

価格

サービスを利用するうえで重要なのが価格。

以下に各サービスの1食あたりの価格をまとめました。

サービス名	価格	人数×食数
つくりおき.jp	14,980円 （税・送料込み）	4人×5食
シェフの無添 つくりおき	12,990円 +送料990円 =13,980円（税込）	4人×3食
手料理ストック	14,980円 （税・送料込み）	3〜4人×5食

約15,000円は高い！と思うかもしれませんが、冒頭でもお伝えしたように、買い物や調理、調理器具の片付けなどを一切しなくてよいため時間を有意義に使えます。

3社とも5食分のほかにやや量が少ない3食分も用意しており、3食分は約10,000円ほど。

継続できなければ意味がないので、価格を比較し予算内におさまるサービスを利用しましょう。

味の好みに合うか

つくりおき惣菜を利用する上で1番重要と言っても過言ではないのが『味』。

最終的には各サービスを利用して食べ比べ、好みの宅配つくりおきサービスを決定するのが一番ですが、お金もかかるし手続きなどが面倒ですよね。

サービス名	味の感想
つくりおき.jp	どの料理も味のバランスよし 味の濃い、薄いに偏りがない
シェフの無添 つくりおき	薄めの味付け 幼児・高齢者との併用に向いている
手料理ストック	※調査中

味は食べてみるまで分からないのが難点ですが、筆者のおすすめは味のバランスがよく万人受けしやすい『つくりおき.jp』です。

献立が好みに合うか

味のほかに重要なのは『献立』です。

基本的にどのサービスも和洋中バランス良く献立を立てていますが、苦手な食材が多く使われているなど、家族の好みに合わないとせっかく購入しているのに食べ残しが増えムダになります。

週間メニューはLINE登録をしていると事前に知ることができるので、どんなメニューが組まれているのか気になる方はLINE登録をしてみて下さい。

配達エリア範囲内か

せっかく注文しようとしても、自身の住んでいる地域が配達エリア内でなければどうしようもないですよね。

そこで、3社の配達エリアを調査しました。

サービス名	配達エリア
つくりおき.jp	東京都/埼玉県/神奈川県/千葉県/ 岩手県/宮城県/山形県/福島県/茨城県/栃木県/群馬県/新潟県/富山県/石川県/ 福井県/山梨県/長野県/岐阜県/静岡県/愛知県/三重県/ 滋賀県/京都府/大阪府/奈良県/兵庫県（一部地域除く）
シェフの無添つくりおき	公式サイト内の郵便番号検索で自身の居住エリアが配達可能か調べられる。
手料理ストック	東京都、神奈川県、千葉県、埼玉県、茨城県、栃木県、群馬県、山梨県、宮城県、山形県、福島県、新潟県、長野県、富山県、石川県、福井県、静岡県、愛知県、三重県、岐阜県

現在は上記の配達エリアですが、今後サービス拡大していく可能性も十分にあります。

登録・解約はしやすいか

サービスを利用するうえで、登録・解約のしやすさは大事ですよね。

つくりおき.jp、シェフの無添つくりおき、手料理ストックの3社はLINEを活用しており、『お友だち登録』をしたうえで会員登録や解約を行うことができます。

解約時にはLINE上でオペレーターに連絡できるため、電話やメールを使わなくて良く便利です。

宅配つくりおき惣菜のデメリット4つ

宅配つくりおき惣菜のデメリットは以下の4つ。

順に解説していきます。

口に合わなくても味付けし直しづらい

完全に調理済みのつくりおき惣菜は味が決まっているため、口に合わなくても味付けし直しづらいです。

口に合わないと食べる気がなくなりますし、わざわざアレンジし直すとしても、完成しているお惣菜を買った意味がなくなりますよね。

家族の好みに合うか実際に届いてみるまでわからないのは難点と言えるでしょう。

消費期限に追われる

予定がコロコロと変わりやすい家庭では届いていたお惣菜を食べきる前に消費期限が来てしまうなど、消費に追われることがあります。

消費期限は商品到着から2～3日のため、食べるタイミングを失うとあっという間に無駄になってしまいます。

メニューによっては冷凍できるものもあるため、食べきれない場合は冷凍しておくと良いでしょう。

急な気分の変化に対応しづらい

つくりおき惣菜を注文していても急に別のものが食べたくなることもありますよね。

基本的に直前のキャンセルはできず、1週間以上前に翌週の配達は締め切られてしまいます。

どうしても料理が余ってしまう場合は前述したように、冷凍保存しておくとムダにせずにすみます。

食費が上がる

つくりおき惣菜を利用するとどうしても食費は上がってしまいます。

プランによって変わりますが、1週間あたり約1万～1.5万かかるため、固定で約4～6万かかります。

スーパーの特売を駆使してやりくりすれば月6万円で抑えられる家庭もあるなかで、基本的に夕食のみで6万近くかかってしまうのは痛い出費と考える家庭もありますよね。

朝昼の食事やおやつ、米なども含めるとプラスで3～4万かかることもあるので、全て手作りした場合と比較すると食費は上がってしまうのはやむを得ないでしょう。

宅配つくりおき惣菜のメリット5つ

宅配つくりおき惣菜のメリットは以下の5つです。

では、解説していきます。

献立を考えなくてよい

献立を考えなくてよいのは非常にありがたいです。

栄養バランスや余った食材、食べたいもの、家族の好みを毎日毎日考えるのは正直かなりしんどいです。

つくりおき惣菜を使えば勝手に料理が届くので献立を考えずにすみ、頭を使わずに夕飯が完成します。

買い物・調理・片付けの時間が省ける

すでに完成したお惣菜が届くため、買い物・調理・片付けなどの時間を一気に省略できます。

買い物から調理までの約1～2時間を短縮できれば、子どもの宿題を見たり、一緒に遊んだり時間を有意義に使えますよね。

ほぼ毎日やらなくてはならない買い物から調理、片付けから解放され、別のことに時間を使える宅配つくりおき惣菜はミールキットよりも手間がかかりません。

管理栄養士の考えた栄養バランスのよい食事がとれる

宅配つくりおき惣菜は管理栄養士が献立を立てているため、野菜のたっぷり入った栄養バランスのよい食事をとれます。

自分で作る食事ではどうしても野菜の量が少なくなりがち、魚は調理が面倒で肉ばかりになる…こんな悩みのある方も色々な食材をまんべんなく食べられます。

パパでも安定して料理を食卓に並べられる

すでに完成しているお惣菜を温めて食卓に並べるだけで良いため、料理のできないパパでも対応できます。

例えば、ママが仕事で帰宅時間が遅く、先にパパと子どもでご飯を食べてもらうことになったときでもご飯の心配をしなくて良いのは精神的にラクですよね。

また、『ママが必ずご飯の支度をする』という固定概念も取り払うことが可能。

誰が用意しても安定しておいしい料理を食べられるメリットは大きいのではないでしょうか。

体調不良でも食事の心配をしなくてすむ

上記でもお伝えしたとおり、完成したお惣菜を温めて食卓に並べれば完成。

自身の体調不良はもちろん、子どもが体調不良でグズりが止まらずご飯の準備ができないときにも、温めるだけのお惣菜があれば心配は不要です。

ただし、注文締め切りが1週間ほど前なので、使いたい場合は事前に登録しておく必要があります。

宅配つくりおき惣菜が向いている人・向いていない人

つくりおき惣菜が向いている人・向いていない人をまとめました。

つくりおき惣菜は食費を節約するよりも、料理の時間を省き子どもとの時間や家事に充てたい人に向いています。

1日1回～2回ほどある料理の時間が0になれば、1〜1.5時間はフリーな時間ができ、子どもの遊びに付き合ったり宿題などを見てあげられる時間が増えます。

一方、食費はできるだけ切りつめたい、家族の好き嫌いが多く宅配される献立では食べられるものが少ない家庭には宅配つくりおき惣菜は向いていません。

比較的安価で好みのメニューが選べるミールキットがおすすめです。

宅配つくりおき惣菜3社比較まとめ

宅配つくりおき惣菜3社を比較しました。

いかに比較結果をまとめます。

	つくりおき.jp	シェフの無添つくりおき	手料理ストック
特徴	レシピは1,000以上 管理栄養士監修	とにかく無添加 一流シェフ監修	だしにこだわり 国産食材使用
味	しっかり味付け	薄味	薄味
添加物	無添加	無添加	無添加
プラン・分量	4人前×3食/週 4人前×5食/週	3人前×2食/週 4人前×3食/週	3～4人前×3食/週 3～4人前×5食/週 1人前×5食/週
初回割引	なし	あり	なし
分量・価格	3食：9,580円 5食：14,980円	2食：4,838円 3食：12,990円	3食：9,780円 5食：14,980円 5食：5,780円（1人前）
送料	送料込み	別途990円/回	送料込み
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どの宅配惣菜も料金はあまり変わらないため、配送エリア内であれば味で決めても良いのではないでしょうか。

宅配つくりおき惣菜を利用して料理の負担を減らし、自分の『やりたいこと』に時間をかけましょう！