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赤ちゃんがよく寝るベビーマッサージを紹介!寝つきが悪い理由も解説

寝てくれるベビーマッサージ
目次

赤ちゃんの寝つきが良くなるベビーマッサージを紹介

赤ちゃんを寝かしつけるコツ5つ

寝かしつけ1時間前から部屋の照明を徐々に暗くする

心地よい温度・湿度を保つ

テレビやスマホの音を消す

寝る前のルーティンをつくる

ベビーマッサージをする

赤ちゃんの寝つきが悪い理由

眠りの周期が安定していない

生活リズムが安定していない

寝る前の環境が良くない

寝る前の習慣が良くない

まとめ

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すみれ

2歳と1歳のママ。仕事を辞めた後すぐに妊娠し、今は専業主婦。育児をしながらブログを書くことが趣味。今ハマっているのは刑事ドラマとおうち時間を楽しむこと。
【保有資格】管理栄養士、フードスペシャリスト、健康運動指導士、ベビーマッサージ

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